我是，第一次来月经，能不能吃苹果，还有我们学校要每天跑四大圈，能不能跑步呢，额，我是，第一次来月经，曾经没考虑过，月经期能吃水果吗？
 柴静请 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院 擅长：全科 月经期能吃水果，水果中含有多种营养物质，如维生素C、钾、镁、铁，可以补充经期所流失的营养物质，增强机体的免疫力，有利于女性的身体健康。但需注意因根据女性的体质合理选择水果，以免出现月经失调的症状。对于虚寒体质，平素手脚冰凉的女性，可以适量食用荔枝、桂圆、榴莲、葡萄等。 |
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医院：黄山市人民医院
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