我是有点气血两虚，月经每次也读不是很准是。而且来的还特别少，一些时候还会有黑色的。所以我想着平时吃点大枣。就是不清楚一天吃几个效果最好，一天吃多少个红枣最好？
 柴静请 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院 擅长：全科 红枣的话每天吃三到四个即可。这里说的是大红枣，如果是市面上那种较小的话建议每天吃6-8个都是可以的。吃红枣是非常好的，抗衰老，补充维生素等都是非常有效的对于心血管也是有保护的作用。但是也不宜多吃，适量即可。吃晒干的红枣的话建议要用热水泡一泡再吃，既消毒又更加的美味。 |
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